アーユルヴェーダアーユルヴェーダとは？時間帯別の「３つのエネルギー」で仕事・勉強・ダイエットがはかどる
よく、「２２時～２時までは、痩せやすいゴールデンタイムであるから必ず寝ておきましょう。」と聞きますが・・・、 それってなんで？って思ったりしたので、人間の体と時間について勉強してみました。私がアーユルヴェーダの勉強をした中で一...
時間に関すること
アーユルヴェーダ
メンタル強化「質の良い睡眠」が翌朝のデトックス（毒 出し）のカギを握っている！
質の良い睡眠・・・私にとって凄く課題でもありました。 この睡眠に辿りつくまでは、漢方を飲んだり、日中の仕事でクタクタに疲れさせたり。。。 無理して昼寝をやめたり・・・今でも睡眠に対する、意識の手抜きをした時は必ずそのツケ...
メンタル強化朝、毒出しをしよう！間違えなく午前中からスッキリ出来る７つデトックス方法。
今日もなんとか会社に遅刻せずに済みました…。でもなんだか…焦ってばっかりで、スッキリしない…朝。 そんなＯＬ生活を１０年近く過ごしてきました。朝が弱いのは、ただ苦手と思っているだけだったり、低血圧のせいだけでもなく、夜寝るまでに明日...