一番大切なところです。
メンタル強化何かを始める時にまずやったことは、今までやっていた事をやめることだった
私が色々とこれまでやってきた事を振り返ると、必ず始める時に、やっていた事がありました。 それは、やめる事です。 「時間がないから出来ない・・・」 「それをやり遂げられたのはあなただったからでしょ？」 とも言わ...
メンタル強化「質の良い睡眠」が翌朝のデトックス（毒 出し）のカギを握っている！
質の良い睡眠・・・私にとって凄く課題でもありました。 この睡眠に辿りつくまでは、漢方を飲んだり、日中の仕事でクタクタに疲れさせたり。。。 無理して昼寝をやめたり・・・今でも睡眠に対する、意識の手抜きをした時は必ずそのツケ...
メンタル強化朝、毒出しをしよう！間違えなく午前中からスッキリ出来る７つデトックス方法。
今日もなんとか会社に遅刻せずに済みました…。でもなんだか…焦ってばっかりで、スッキリしない…朝。 そんなＯＬ生活を１０年近く過ごしてきました。朝が弱いのは、ただ苦手と思っているだけだったり、低血圧のせいだけでもなく、夜寝るまでに明日...
メンタル強化確実に痩せる！ダイエットに必要な３つの心構え
痩せたい、痩せたい・・・ と思いながら、あぁ今年も夏が終わっちゃった・・・ なんて思ったり、 飲めば痩せる！って書いていたから、 行動はしてみたものの結果出ずに終わっちゃった・・・ なんていうダイエットって...