
第2チャクラの意味とヨガ効果!足腰を鍛えて優柔不断の改善策6つ!
チャクラを開く方法を知りたい!という方が、近年増えてきています。フィットネス感覚から、本質を知る。その方法の一つとしてヨガがあります。社会で生きながら、瞑想やマインドフルネスなどもできるようになり、昔と違いハードルが低くなっているのも確か。7つのチャクラがあるうち、今回は第2チャクラを活性化させ開く練習方法についてお伝えします。ポイント(答え)は、「下腹」です。同時に足腰の柔軟性を高めて、鍛える方法もありますのでぜひ最後まで見ていってください。それでは詳しく見ていきましょう!