最新の記事

メンタル強化

2021/4/1

判断力・決断力を鍛える意味を再確認【一瞬で決める5つの土台作り】

◆今回のお悩み 悩んでいる人・ 判断力と決断力はどっちから鍛えたらいいの? ・ 判断力・決断力を鍛えるための基礎が知りたい! ◆自己紹介 KEIKOこんにちは、KEIKOです。会話の楽しさを感じたり、何かにぶら下がって生きずに自分の人生のハンドルをしっかり握りたい!と思って、『 自分メンテナンス 』を中学生の頃から取り組んでいます。 ・ 人生設計 ・ セミナー参加 ・ 食事改善 ・ 断捨離 ・ 運動 などなど…。 今回のお悩み内容の、判断力・決断力で言うと、とても似ている言葉ではありますが、結論は、「判断 ...

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栄養学

2021/4/1

決断力を鍛える食べ物【判断力を鈍らせない食べ方を3つチェック】

  ◆この記事で解決できるお悩み ・ 決断力、判断力がなくて…鍛えるための食べ物ってある? ・ 判断力が鈍ってしまう食べ物って何? ・ 食べ方も気を付けた方がいい?     ◆自己紹介 KEIKO「決断力」に関する、お悩みを解決できる記事を書きました! 何を言われても、柳のように流されたり、自分で判断しても長続きできない人生でしたが、、、一つ一つ自分の意志で決断し、チャレンジできるようになりました。   決断力を付けるために鍛える場所は、「脳とお腹」です。 &nbs ...

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メンタル強化

2021/4/1

優柔不断を克服するために、今すぐ実践デキる練習方法2つと対処法

★悩んでいる人 悩んでいる人・失敗した時の責任が怖い ・自分に自信がない ・必要以上に悩み先延ばしにして、チャンスを逃しまくり… ・これ以上、人生を無駄にしたくない 優柔不断のせいで決断が出来ず、チャンスを失った…、考え抜いた頃にはヘトヘト…などと思ったりすることもあるでしょう。 決断力さえ早ければ、貴重な時間、人生を無駄にすることはありません。   失敗した時の想定が強すぎて、怖くなり、自分に自信がない…のが原因です。 正しいこと、安全な道、無難なことである証拠や確信がないと動けなくなってしま ...

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ヨガ

2021/4/1

第5チャクラをヨガで活性化させる…とは?簡単に意味・開き方を解説

◆お悩みの内容 悩んでいる人・第5チャクラをヨガで活性化させたい ・チャクラの話は難しいので簡単に教えてほしい 第5チャクラ…の活性化・開く方法についてのお話です。 チャクラと言うと、とても奥が深く理解をするのも、伝えるのも少し工夫が必要です。今回は、第5チャクラについて簡単に分かりやすく説明します。   喉の痛み、息苦しい感覚から始まり、コミュニケーションが上手く取れない…などの悩みを、モチベーションを上げるために、ヨガを使い、どうやって自分を調整していくか?という内容を、見ていきましょう! ...

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ヨガ

2021/4/1

第4チャクラがヨガで開く感覚!ハートチャクラの乱れと改善法5つ

◆本日のお悩み 悩んでいる人・ ハートチャクラが開いてきたときの感覚ってどんなもの? ・ 自分の気持ちが不安定になったときの改善策が知りたい チャクラは開きすぎても、閉じててもよくありません。 バランスを調整することが重要です。第4チャクラをバランスよく開く方法はたくさんありますので種類を知り、自分に合ったやり方を選択することが大事です。 ここでは、ヨガを使って実践する方法をメインに取り上げていますが、理由は、社会で生きながらできる方法だからです。 チャクラが閉じているとどうなるのか?という意味を理解して ...

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