最新の記事

メンタル強化

2021/4/1

判断力・決断力を鍛える意味を再確認【一瞬で決める5つの土台作り】

◆今回のお悩み KEIKOこんにちは、KEIKOです。会話の楽しさを感じたり、何かにぶら下がって生きずに自分の人生のハンドルをしっかり握りたい!と思って、『 自分メンテナンス 』を中学生の頃から取り組んでいます。 ・ 人生設計 ・ セミナー参加 ・ 食事改善 ・ 断捨離 ・ 運動 などなど…。 今回のお悩み内容の、判断力・決断力で言うと、とても似ている言葉ではありますが、結論は、「判断力」から鍛えます。 それでは、意味を理解し、理由、やり方を、詳しく見ていきましょう!   もくじ 判断力・決断力 ...

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栄養学

2021/4/1

決断力を鍛える食べ物【判断力を鈍らせない食べ方を3つチェック】

  ◆この記事で解決できるお悩み ・ 決断力、判断力がなくて…鍛えるための食べ物ってある? ・ 判断力が鈍ってしまう食べ物って何? ・ 食べ方も気を付けた方がいい?     ◆自己紹介

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メンタル強化

2021/4/1

優柔不断を克服するために、今すぐ実践デキる練習方法2つと対処法

★悩んでいる人 KEIKOこんにちは。KEIKOです。 人材派遣会社のコーディネーター歴3年半。たくさんの方の面接・仕事のマッチングをしてきました。 2014年にヨガを習い始め、現在6年目。週5日ヨガスタジオに通ってました。 ① 腰痛改善することが目的でしたが、-13㎏の減量に成功! ② 風邪を引きにくくなり、身体のコリほぐしが得意です! ③ 現在は、心の鍛え方に夢中で、毎日自分と向き合っています。 本記事の内容 / 目次 ◆優柔不断を克服する理由を考えてみよう ◆ 面接など人前で話す時、優柔不断を一時的 ...

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ヨガ

2021/4/1

第5チャクラをヨガで活性化させる…とは?簡単に意味・開き方を解説

◆お悩みの内容 KEIKOこんにちは。KEIKOです。 2014年にヨガを習い始め、現在6年目。週5日ヨガスタジオに通ってました。 ① 腰痛改善することが目的でしたが、-13㎏の減量に成功! ② 風邪を引きにくくなり、身体のコリほぐしが得意です! ③ 現在は、心の鍛え方に夢中で、毎日自分と向き合っています。 本記事の内容 / 目次 ◆ 第5チャクラをヨガで活性化 ◆ 第5チャクラを開くヨガポーズ5つ ◆ 苦しい・喉の痛みを感じた時 ◆ 第5チャクラのメリットと注意点3つ 第5チャクラをヨガで活性化 第5チ ...

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ヨガ

2021/4/1

第4チャクラがヨガで開く感覚!ハートチャクラの乱れと改善法5つ

◆本日のお悩み KEIKOこんにちは。KEIKOです。 2014年にヨガを習い始め、現在6年目。週5日ヨガスタジオに通ってました。 ① 腰痛改善することが目的でしたが、-13㎏の減量に成功! ② 風邪を引きにくくなり、身体のコリほぐしが得意です! ③ 現在は、心の鍛え方に夢中で、毎日自分と向き合っています。   本記事の内容 / 目次 ◆ 第4チャクラ(ハートチャクラ)がヨガで開く感覚とは? ◆ 第4チャクラが乱れた時の対処方法5つ ◆ 第4チャクラ(ハートチャクラ)を開くヨガポーズ4選 ◆ 第 ...

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